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Pilates



La méthode vous permettra de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l'équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.

 

Par des exercices, vous allez renforcer les muscles trop faibles et décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale. Vincent vous proposera ce voyage à la découverte de votre corps





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Intervenant : Lyon Arts Dance Center Pilates



LUNDI

Pilates Niv 1 - Salle 3

18h00 - 19h00

Pilates / Stretch - Salle 2

21h00 - 22h00

MARDI

Pilates Niv 2 - Salle 1

12h30 - 13h30

MERCREDI

Pilates Niv 1 - Salle 1

12h30 - 13h30

Pilates Niv 1 COMPLET - Salle 2

19h00 - 20h00



JEUDI

Pilates Niv 2 - Salle 1

18h00 - 19h00

Intervenant : Lyon Arts Dance Center Pilates
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