Pilates Santé


Le Pilates Santé est proposé au LADC pour des publics aux pathologies importantes. Ce cours est entièrement dédié à une remise en forme douce mais efficace aussi bien pour le physique que pour le mental. Senior, Femme Enceinte ou après accouchement, rémission... Ce cours saura vous faire du bien. 
Déverrouillage articulaire qui nous permet de faire un point sur l'état de santé et de motivation du jour
Quelques exercices d'équilibres et de respiration
Enchainement de postures de Pilates permettant de travailler le renforcement des muscles profonds et la mobilité articulaire
5 min de stretching détente
 
Tout ça avec le sourire !




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MARDI

Pilates Santé - Salle 3

10h00 - 11h00

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